정석다이어트
9/10 다이어트 일기
마시애린
1
- 2020.09.10 22:52
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오늘은 적당히 먹은 것 같아요ㅎㅎ
좀전에 전완근 운동을 좀 해줬어요
버피 무리했는지 아프더라구요 어깨랑 팔이랑...ㅠ
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프레드 프로틴 케이크가 다이어리에서 자주 보이는 것 같아서 네이버에 검색해봤는데, 들어가자마자 가장 먼저 보이는 말이 옥수수, 녹차, 쑥 신상!! ㅋㅋㅋㅋ 나같은 할미입맛 저격인가봐.😝
나도 어제 전완근 스트레칭 해주는데, 확실히 왼쪽 오른쪽 느낌이 달라서 더 조심해야겠단 생각이 들었어. ㅜㅜ
항상 살롱드핏 프로틴쉬폰만 먹다 시켜봤는데, 나한텐 프로틴쉬폰이 훨씬 맛있어ㅠ 옥수수맛은 궁금하긴 하더라!ㅋㅋㅋ
맞아 나도 왼팔 오른팔 다르고 장요근도 왼쪽 오른쪽 달라ㅎㅎ 스트레칭 할 때 그냥 늘이면 안되고 원심성 운동으로 꼭꼭! 유튜버 Mr.physio 님 영상 보면 좋아
마시애린 안그래도 요새 다리 유연성 늘린다고 스트레칭 하루에 30분씩 하는데 뭐랄까 정체기?가 온 것 같았거든. ㅎㅎ 오늘 영상 찾아볼게!!
총칼이 이쁘다!! 난 아직도 버피는 싫어ㅠ 손목이 아파
총칼 이정도로 유지해야하는데ㅎㅎ
언니도 손목이 아프구나 ㅠ