30일 야식끊기
30일 야식끊기 3일차 성공!
컴백2020
- 2020.09.10 21:15
- 17
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아침,점심식사. 6시이후 금식.
간식:사과 1/2, 찐고구마 1/8, 커피×
물 1.7리터
운동: 1시간걷기
내일부터 식사량 서서히 줄일것.
단백질섭취 충실히.
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