앞자리 5 에서 4로 바꾸기 프로젝트!!
오늘부터 다이어트다!!!!!
돼지02
- 2020.09.09 13:29
- 69
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후! 한동안 너무 무력해져서 포기하기 직전이였던 다요트 다시 시작합니다!! 5달동안 키 158에 59.9kg 에서 53.9 까지 했다가 잠시 쉬면서 54.5까지 올라갔다는거... 아니 왜 운동하면 근육만 느냐구요ㅠㅠ 하비 진짜 속상해서 살겠나ㅜㅜ 그래서 이젠 식단도 운동도 더 열심히 하려구요ㅠㅠㅠ 이번달 목표는 53이닷!!! 여러분도 화팅☺️
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하비는 상체운동이 1이라면 하체운동은 2로 해줘야 빠져요.
즉 하체운동을 2배로 하라는거죠.
스트레칭은 필수구요.
오늘부터 시작입니다.🤗
화이팅 해봅니닷~^^