다이어트 일기
09월 08일 (음식 1860kcal, 운동 623kcal)
헬린쟝
- 2020.09.09 12:10
- 58
- 0
- 음식
- 운동
1860/ 1907
623/ 318
성공
(352)
아침식사 : 540kcal (29.03%)
| [포스트] 콘푸라이트 | 410kcal |
| [서울우유] 나 100% | 130kcal |
오전 간식 : 104kcal (5.59%)
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| [동서식품] 맥심 에스프레소 티오피 더블랙 | 5kcal |
| 원더풀 아몬드(무염) | 31kcal |
점심식사 : 475kcal (25.54%)
| [하림] 닭가슴살 블랙페퍼 | 125kcal |
| [광천] 녹차올리브김 | 10kcal |
| [한울] 꼬마 볶음김치 | 45kcal |
| 쌀밥 | 295kcal |
오후 간식 : 230kcal (12.37%)
| 아몬드 | 42kcal |
| [아임닭] 바삭바삭 닭가슴살 크런칩 시그니처 | 95kcal |
| 바나나 | 93kcal |
저녁식사 : 418kcal (22.47%)
| [광천] 녹차올리브김 | 10kcal |
| [한울] 꼬마 볶음김치 | 45kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 쌀밥 | 295kcal |
야식 : 93kcal (5.00%)
| 바나나 | 93kcal |
운동 : 623kcal
| 만보걷기 | 623kcal |
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