70kg~80kg대 다이어트방(여자만)
치팅데이 질문!!
유로yuro
- 2020.09.08 21:21
- 60
- 5
혹시 치팅데이가 정확히 뭔가요??
그리구 몇주 기간마다 갖는게 일반적인가요??
또 그날에는 아무거나 묵어두 되는건가요??
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오오 저두 친구들 만날때 그렇게 해야겠어요!! 감사해요~~
치킨은 튀긴것보다 지코바 소금치킨으로 대체하거나 그랬어요^^튀긴것보다 구운것!
^^ 화이팅입니다~
감사합니다!!
평소 식단관리 잘하시면 보상심리로 날을 정해놓고 드시고 싶은거 대부분 드시더라구요~
근데 그때 폭식오니까 그냥 드시고싶으신거 소식하시는게 포기하지않고 꾸준히 다이어트 하실수 있는 방법인것같습니다^^
앗 감사해용