앞자리 5 에서 4로 바꾸기 프로젝트!!
9/8 48.2kg(+500g)
한달버티기로유지
- 2020.09.08 18:21
- 83
- 6
야간근무라 회사에서 일반식먹고
오늘아침에도 먹어서 그런지 500g 늘었어요ㅎㅎ
생리기간이라 몸무게 안재려고 했는데
궁금해서 재버렸네요
몸무게에 집착하기 시작한건지...;;
내일은 공복 몸무게 잴게요
아침 : 잡곡밥1/2 두부된장찌개 김치
점심 : 고단백질요거트 락토핏2개
저녁 : 훈제란샐러드
운동 : 티파니허리운동 레그레이즈120개 크런치200개 플랭크370s
인아웃170개 와이드스쿼트120개(중량2kg) 러닝70분(7.7km)
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맞아요 일할때 너무 안먹으먄 스트레스받아서 머리빠지더라구여ㅠㅠㅠㅋㅋ 화이팅입니당
항상 열심히 이신듯요
살면서 한번쯤 복근 보는게 소원이에요
48되면 생길줄 알았는데 없네요
오기 생기는중입니다ㅠ(부들부들)
광어회아구찜 10년동안 47-8이었었는데..복근 본 적 없네요ㅠㅠ 운동해야지만 만들 수 있는...여려운 존재입니다ㅎㅎㅎ
일하려면 잘 챙겨 먹어야죠.
생리기간이라면 더 건강하게 먹어야하구요.황금기때 불태우면 되죠.🤗
오늘내일 쉬어요ㅎㅎ너무 좋아요