다이어트 일기
08월 28일 (음식 972kcal, 운동 400kcal)
경이Kyoung
- 2020.09.07 20:31
- 68
- 0
- 음식
- 운동
972/ 1820
400/ 303
성공
(945)
아침식사 : 197kcal (20.27%)
| [그로서리 서울] 잘 지은 곤약현미밥 | 86kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 배추김치 | 2kcal |
| 고사리나물 | 6kcal |
| 콩나물무침 | 4kcal |
| 파프리카 | 10kcal |
점심식사 : 363kcal (37.35%)
| [동원] 참치캔 | 200kcal |
| 양배추찜 | 24kcal |
| [그로서리 서울] 잘 지은 곤약현미밥 | 86kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 28kcal |
| [서브웨이] 베지 샐러드 | 25kcal |
오후 간식 : 73kcal (7.51%)
| 구운계란 | 73kcal |
저녁식사 : 339kcal (34.88%)
| [서브웨이] 베지 샐러드 | 10kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 9kcal |
| [그로서리 서울] 잘 지은 곤약현미밥 | 86kcal |
| 양배추찜 | 24kcal |
| [동원] 참치캔 | 200kcal |
| 청양고추 | 10kcal |
운동 : 400kcal
| 빠르게걷기 | 80kcal |
| 빠르게걷기 | 320kcal |
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