08월 30일( 아침식사 649kcal)

| 돼지고기 목살 (1인분, 250g) | 535kcal |
| 팽이버섯 (2회, 200g) | 40kcal |
| 소금기름 (1종지, 8g) | 44kcal |
| 상추 (30장, 210g) | 30kcal |
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