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한끼만 드시지 말구 하루 세끼 챙겨드시길 바랍니다.. 탄수 줄이고 단백질을 좀 더 챙겨드시면 좋을것같네요..^^ 운동도 병행되셔야해요.
한끼를 어떻게, 얼마나 드시는지에 따라 살이 빠질수도 안빠질 수도 있을 것 같아요.