다이어트 일기
02월 22일 (음식 1849kcal, 운동 382kcal)
scyn
- 2016.02.23 01:41
- 53
- 0
아침식사 : 140kcal (7.57%)
| [팔도]비락식혜 (1컵, 250ml) | 140kcal |
점심식사 : 985kcal (53.27%)
| 장어덮밥 (3/4인분, 300g) | 537kcal |
| 모듬초밥 (8개, 240g) | 448kcal |
저녁식사 : 629kcal (34.02%)
| 나물비빔밥 (1큰대접, 350g) | 393kcal |
| 돼지고기 (1회분, 100g) | 236kcal |
간식 : 95kcal (5.14%)
| [롯데제과] 죠스바 (1개, 90ml) | 95kcal |
운동 : 382kcal
| 버피테스트(세트) (10회) | 30kcal |
| 스플릿잭 (20회) | 80kcal |
| 런지(세트) (5회) | 8kcal |
| 런지(세트) (5회) | 8kcal |
| 스쿼트(세트) (10회) | 4kcal |
| 스쿼트(세트) (10회) | 4kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 러시안 트위스트 (4분) | 24kcal |
| 러시안 트위스트 (4분) | 24kcal |
| 자전거 타기 (15분) | 120kcal |
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