자기만족형 🍀관리하는 여자🍀
9월6일 일요일
제니&
- 2020.09.06 10:53
- 99
- 0
프로젝트 끝내고 컴백^^
돌아올데가 있어서 좋네요♡
고냥a님 그룹방 기간이 완료됬어요 ㅜ
빨리 연장하세요~~~
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🔹️《목표1. 평균체중 45.5kg이하》
🔹️《목표2. 주5일이상 운동하기》
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🔸️아침공체45.4kg
🔸️실천계획
- 홈트 근력 2개 이상ok
- 유산소 ok
- 물 마시기 0.5리터이상ok
- 21시이후 250kcal이하 섭취ok
🔸️당일평가
실천계획 모두 달성
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