다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리 기간 중 다이어트
혤이유
- 2020.09.06 08:54
- 261
- 4
생리 전 주와 생리 주에는 몸무게 변화 2주 동안 거의 없는데 다들 똑같으시나요..?
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생리전에는 영양분을 저장하는 인체신비(?)덕에 오히려 체중이 늘기도 해요.생리중엔 기초대사량이 떨어지고
수분 배출이 원활하지 않아 부종까지 와서 그럴거예요~생리 끝나고 황금기(일주일)을 잘 활용하시면 감량효과 보실수 있어요~
전 주까지는 모르겠는데 생리 주간에는 변동이 없더라고요. 운동량을 바꾸거나 하진 않는데 몸에서 수분 같은 것들을 붙잡고 있어서 그런 것 아닐까요?
생리 전 주는 잘 모르겠는데 생리 기간엔 몸 속에서 수분을 꽉 잡고 있어서 몸무게가 잘 줄어들지 않아요 저는 생리 기간에도 조금이라도 운동을 해줬는데 생리 끝나고 수분이 빠졌는지 바로 몸무게가 내려갔어요
저는 생리전주는 상관없더라구요. 생리주간에는 운동량도 줄이고 하다보니 보통 그대로가구요.