다이어트 고민&질문
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다이어트 2주차 치팅에 대하여
지식거인
- 2020.09.05 12:53
- 110
- 2
다이어트 식단 하던 중에 주1회 정도 치팅하시는 분이 많던데, 평소에 1500kcal 정도 먹었으면 치팅식단으로는 어느정도 먹어도 될까요??
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한끼를 치팅데이로 갖는거라면 1000칼로리 내외로 드시는게 좋을듯해요~
알겠습니다! 감사해요ㅎㅎ