다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 식이요법
욱이죠
- 2020.09.04 16:28
- 186
- 4
다이어트에는 식단 조절이 핵심이라는데 학생이기두 하고 비싼 다이어트 식품이나 용품은 살 엄두가 안나서요...가성비 있는 다이어트 식단 식재료 있을까요?
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•아몬드브리즈 (한박스로 사서 하나씩 먹는게 훨씬 저렴해요 !)
•냉동 닭가슴살 ( 조리 하기에 번거로워움이 있지만 가성비 갑이에요)
저도 학생이라 저렴한것을 찾더니 이 두가지는 그나마 저렴하게 구입할수 있어서 빠지지 않는것 같아요 !!
닭가슴살 큐브 같은거 먹었었는데 맛은 덜해도 저렴한 냉동 먹어봐야겠네여ㅎ
학생들은 급식을 먹는데 급식은 그 나이 대 학생들이 섭취해야하는 영양분을 고루 배분합니다. 대신 짠 국물이나 밥량을 조금 줄이고 달걀이나 샐러드 드시면 될 것 같아요
아침에삶은계란두개,바나나하나or사과점심은 일반식 1/2인분..
저녁엔 두부에 야채조금 아몬드브리즈한개..
두부김치도 괜찮고요.지나친 저염식은 건강에좋지 않아요~