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도전! 다이어트신 1기

아임슝 다신일기 21일차 역시 식단조절을 안하면...ㅎㅎ

다신등급

아임슝

  • 2014.11.21 23:44
  • 507
  • 6

아임슝 다신일기 21일차 역시 식단조절을 안하면...ㅎㅎ

역시 식단조절 안하면 다욧은 어렵네요..ㅠㅠ
엄청난 운동을 하는 것도 아니고.....
그래도 보통사람 몸매는 되었으니ㅠ.ㅠ
(4월에 64키로였거든요 핳핳... 54까지 뺐었는데...ㅠㅠ)

아침엔 요거트+복분자
점심엔 샌드위치, 아메리카노, 빠바에 새로나온 콩고물인절미빵ㅋㅋㅋㅋ 맛있더라구요... 좀느끼하지만
저녁엔 돼지고기구이 50g(가로 세로1.5cm 정도 크기로 작게 잘라서 오래 먹기...ㅋㅋㅋ), 김치150g, 양상추 100g, 사과 1개
간식으로 아몬드 56g, 닥터유 다이제토스트 1봉지 먹었습니다... 흐흐

운동은
핫요가(힐링) 1시간, 런닝머신(6km/h로 40분, 3~5km/h로 20분, 5km, 320kcal)

어제 다리운동으로 인해서 근육이 뭉쳤나봐요. 엄청 땡기네요.. 그때그때 풀어줘야한다는뎅ㅠ

내일은 또 주말.. 그리고 친구 생파ㅋㅋㅋㅋ
하 망했어요ㅋㅋㅋㅋ....ㅠㅠ

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  • 정석
    아임슝 2014.11.23 00:43

    부영이 아몬드는 지금 인체실험으로 먹는거라서 저 양을 꼭 먹어야해요;ㅎㅎ 안먹던 아몬드때매 살이 쪘나 싶기고 하고ㅋㅋ 다음 혈액검사 결과보면 알겠죠...ㅎㅎ

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  • 정석
    아임슝 2014.11.23 00:42

    내수댁 어제 좀 주물러 주긴 했는데 계속 해야 풀리겠죠ㅜㅜ?

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  • 정석
    아임슝 2014.11.23 00:41

    살이라도쫌 아몬드 인체실험중이라..ㅎㅎ정해진 양이예요ㅠ.ㅠ

    답글
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  • 다신
    부영이 2014.11.22 07:57

    정말 아몬드양이 ㅠㅜ 전 하루에 10알밖에 안먹어요 아몬드에 지방이 많아서.... 근데 자꾸자꾸 손이 가죠? 아몬드 넘 맛나서... 드실때 용기에 담아서 먹을만큼만 드셔보세요~

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  • 지존
    내수댁 2014.11.22 00:46

    저도 스트레칭이나 마사지기계안해주면 그다음날까지 뭉치더라고요

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  • 정석
    살이라도쫌 2014.11.21 23:50

    믄 아몬드를 그리 많이 드시나요~
    주말은 스트레스 받지말고 먹어보아요~ㅠ

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