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운동이 꼭 나가서 뛰고 무게를 들어야 하는것은 아닙니다 격리 중에 활동량이 줄면 우울하실수 있어서 간단한 홈트나 나만의 루틴을 만들어 근육에 자극도 줘보고 가볍게 땀도 흘려보시길 권해드립니다