다이어트 식단
09월 03일(아침 406kcal)
Sisiyi
- 2020.09.03 09:29
- 76
- 0
아침에 건강식으로 식빵 바나나 닭가슴살 우유 먹으니까 배부르다~~ 이렇게 3끼 챙겨먹으면 1200칼로리로 배도 부르면서 맛도있고 살도빠질것같다ㅎㅎ 토마토는 간식으로 먹어야징!!!
아침식사 건강식
아침 406kcal 09:24
탄수화물(15.7%) 51.08 / 326g
단백질(62.2%) 37.32 / 60g
지방(11.7%) 5.87/ 50g
| [하림] 닭가슴살 블랙페퍼 (1회, 110g) | 125kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| [삼립] 아침엔 우유토스트 (1개, 33g) | 86kcal |
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