다이어트 식단
09월 02일(점심 388kcal)
알미rr
- 2020.09.02 11:36
- 137
- 0
돼지 뒷다리살 고단백 샤브샤브
점심 388kcal 11:30
탄수화물(11.6%) 38.51 / 331g
단백질(91.0%) 55.48 / 61g
지방(17.7%) 9.03/ 51g
| 돼지고기 뒷다리 (1인분, 190g) | 214kcal |
| 청경채 (1접시, 150g) | 21kcal |
| 새송이버섯 (1개, 100g) | 36kcal |
| 느타리버섯 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 대파 (1회분, 50g) | 13kcal |
| 다진마늘 (1티스푼, 4g) | 5kcal |
| 후추 (1회분, 10g) | 30kcal |
| 다시마국물 (1회분, 200g) | 56kcal |
| 멸치액젓 (1종지, 10g) | 2kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
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