다이어트 일기
09월 01일 (음식 1495kcal, 운동 1053kcal)
sokkop79
- 2020.09.01 22:25
- 48
- 0
- 음식
- 운동
1495/ 1754
1053/ 292
성공
(1020)
아침식사 : 268kcal (17.93%)
| 찐고구마 | 77kcal |
| 사과즙 | 59kcal |
| 초록사과(아오리) | 132kcal |
점심식사 : 544kcal (36.39%)
| [한국야쿠르트] 공화춘삼선짬뽕컵 | 500kcal |
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) | 44kcal |
오후 간식 : 110kcal (7.36%)
| [롯데] 와 바닐라 샤베트 | 110kcal |
저녁식사 : 496kcal (33.18%)
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) | 44kcal |
| 쌀밥 | 150kcal |
| 초록사과(아오리) | 66kcal |
| 계란프라이 | 133kcal |
| [광천] 녹차올리브김 | 15kcal |
| 된장찌개 | 88kcal |
야식 : 77kcal (5.15%)
| 호박고구마 | 77kcal |
운동 : 1,053kcal
| 복근운동 | 255kcal |
| 스트레칭 | 28kcal |
| 플랭크 | 10kcal |
| 스쿼트 | 14kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 150kcal |
| 에어로빅 | 221kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 375kcal |
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