《50-60kg대》목표체중까지 달려보자👊
탄수화물이 많았던 식단
난복권이닷!
- 2020.09.01 21:08
- 47
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오늘은 탄수화물을 많이 먹었네요ㅠ 라면의 유혹을 못 참고 먹어버렸습니다ㅠ 그렇지만 과자의 유혹은 참았네요ㅋㅋㅋㅋ 한동안 치료받은 것때문에 운동은 산책정도만 가능한데 식이조절이 어렵네요ㅠㅠ
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저도 탄수화물 고기 좋아해서 큰일이예요 안먹으면 어지럽고 배도안차고 참힘드네요
과자의 유혹을 참으시다니... 대단하세요 👍
저도 건면도 사놨는데 다이어트하다보니깐 저거먹느니 맛난음식해서 밥을먹지 싶더라고요ㅋㅋ유통기한지나기전에 먹어치우긴 해야겠어요;
저는 다이어트한후 어느순간 라면생각이없어지더라고요..정확히말하자면..몇입안되는면발을먹기보다는 뭔가 양적으로푸짐하게먹는다는게 정확한것같아요ㅋㅋㅋ 내일은 탄수화물양 줄이고 단백질,식이섬유를 좀더 챙겨드시면될것같아요!!
단백질과 식이섬유 위주로 포만감있게 먹으면 되는군요. 감사합니다!!
난복권이닷! 단백질도 너무과하면..바로 지방으로가니 적당한양을드세요!!탄수화물은 거치는곳이있는데 단백질은 남으면 거치는곳없이 바로 지방행이라고 하더라구요ㅠ
뚱냥# 역시 양도 중요하죠ㅠ 허걱 남은 단백질은 바로 지방행이군요. 새로운 사실 알고가요.