다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ2
- 2020.09.01 21:07
- 123
- 2
다이어트 하고있는데 운동은 안하고 식단만 하루 두끼 총 600~800칼로리로 하고있거든오?
체중이 빠지고 있긴한데 근육량만 빠질까요? 인바디를 못해서요ㅜㅜ 운동도 같이 해야할까요?
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그정도로 먹으면 첨에는 살이 빠질건데 좀지나고나면 더이상 변화없는 정체기가 올거에요. 그때쯤부터는 운동병행해주시고, 조금씩 먹는양 늘리며 운동량도 늘려주시는게 좋아요^^
운동같이 해주시고 식사량 조금늘려 1000칼로리대로 드세요.
안그럼 요요오기 쉽상입니다~