앞자리 5 에서 4로 바꾸기 프로젝트!!
9.1 식단&운동
천마산
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- 2020.09.01 16:00
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9월의 첫날 새로운 기분으로 시작했어요.😁
운동 갯수를 10개씩 올렸고 집중하려고 노력했어요.
체중은 똑같지만 줄자로 배꼽둘레,허벅지,종아리를 재봤더니 조금이지만 줄어들었더라구요.앗싸✊
근데 힙이 축 처진걸 발견해서 이번달에는 힙업을 목표로 운동해야겠어요.🤔
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9월도 힘내세요~
와~~그렇군요~
저도 오늘 니업 런지 싯업 팔운동을 했는데..
직장에서 틈틈이 했거든요. 집에가서 누워하는 종목을 추가로 해야해서 물어봤어요~^^
한번에 다 하시다니 대단하시네요!! ^^b
싯업 말고 월싯을 했네요~^^
운동을 한번에 하시는거예요?
나눠서 틈틈이 하시는거예요?
한번에 한답니다.^^
집중해서 했더니 1시간 걸리네요.