다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
음식
Andy0407
- 2020.09.01 00:33
- 135
- 1
제가 먹는걸 좋아해서 특히 간식 군것질 단거
아침은 든든하게 먹지만 기름진거 ㄴㄴ 집밥으로
요즘 집에 있어서 점심은 샐러드나 가볍게 과일정도
저녘은 6시쯤 집밥먹어요
이정도면 잘 먹는거고
먹고싶은거 하루에 하나씩 먹는데 (ex 초코릿이 먹고싶으면 그날 군것질은 초콜릿 하나만
음료수가 먹고싶으면 그날은 음료수 하나만)
이런식으로 근데 자꾸 먹고싶어지네요
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식사는 잘 드시는거같구요. 하루 한번 먹는 군것질을 양을 확 줄여보세요. 초코파이라면 오늘 군것질할때 1/4만 잘라서 드셔보세요. 칼로리도 다운되고 먹는양도 적게 습관이 들거여요.