다이어트 일기
08월 30일 (음식 1253kcal)
이햅덕
- 2020.08.31 09:20
- 54
- 0
- 음식
- 운동
1253/ 1320
0/ 220
실패
(153)
아침식사 : 418kcal (33.36%)
| 삶은 달걀 | 136kcal |
| [위밀] 100% 통밀식빵 | 82kcal |
| 무화과 생것 | 47kcal |
| [다신샵] 찐한 그릭요거트 | 90kcal |
| 크림치즈 | 31kcal |
| 바나나 | 32kcal |
오전 간식 : 6kcal (0.48%)
| 대추방울토마토 | 6kcal |
점심식사 : 235kcal (18.75%)
| 밤호박 | 104kcal |
| 돼지고기 앞다리살 | 126kcal |
| 방울토마토 | 5kcal |
오후 간식 : 266kcal (21.23%)
| 바나나 | 55kcal |
| [노브랜드] 리얼데일리너츠 | 150kcal |
| 무가당코코아가루 | 33kcal |
| [백설] 프락토 올리고당 | 12kcal |
| [롯데] 드림카카오72% 낱개 | 11kcal |
| 옐로욜로 카카오칩 | 5kcal |
저녁식사 : 328kcal (26.18%)
| 쌀밥 | 44kcal |
| 오믈렛 | 92kcal |
| 다노닭 미니볼 | 138kcal |
| 오이 | 4kcal |
| 대추방울토마토 | 4kcal |
| 근대된장국 | 46kcal |
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