간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
8월30일
No카페인No글루텐
- 2020.08.31 08:52
- 65
- 2
피곤한 월요일이네요
8월 마지막날이어요 시작보다 2키로 줄긴했는데
더이상 진도가안나가네요
마음가짐이 시작했을때랑 비교함 많이 놔버린상태
한달만에 이러다니요ㅡㅜ 의지박약인가봐요
9월 시작 맘부터다잡고해야겠습니당
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밥을 세끼에 다 드시면 탄수화물 섭취가 너무 많은듯하네요ㅎ
단백질 음식을 더 추가하시면 탄수화물 섭취도 줄어들고 살이 더 잘 빠지더라구요 ㅎ
응원합니다! 화이팅하시길요.