다이어트 고민&질문
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감자전분입힌 언두부 올리브오일에 튀겨 만든 두부강정 일반 튀김요리..
보라빛말
- 2020.08.30 18:17
- 120
- 3
닭강정이 먹고싶어서 언두부에 감자전분을 입힌다음 엑스트라버진 올리브 오일에 튀겨서 강정소스(고추장 한큰술,진간장 한큰술, 하인즈 케찹 2큰술,들기름 2큰술,쌀올리고당 2큰술) 에 볶아서 두부강정을 만들어 먹었는데 일반 튀김요리보단 다이어트에 크게 영향 없겠죠? 두부 50g정도를 두끼에 나누어 먹었어요
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맛있어 보이네요~영양분도 괜찮고..헌데 강정소스도 그렇고 올리브오일 100ml에 750~800칼로리정도 하니 자주는
드시지 않는데 좋을듯해요^^
헉 올리브오일 칼로리가 높군요... 자주 먹으면 안되겠어요ㅜㅜ 좋은 정보 감사합니다😊😊
보라빛말 저도 얼마전 생식으로 섭취하려 구입하며 알았네요~화이팅해요~화이팅