다이어트 일기
02월 22일 (음식 881kcal, 운동 340kcal)
44사이즈향해in
- 2016.02.22 20:04
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아침식사 : 363kcal (41.20%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 고사리나물 (1인분, 50g) | 40kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 30g) | 21kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 200g) | 79kcal |
점심식사 : 400kcal (45.40%)
| 검은콩밥 (1공기, 109g) | 156kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (2회분, 4g) | 20kcal |
| 귤 (3개, 300g) | 117kcal |
| 스위스미스다크초콜렛 (1회분, 25ml) | 107kcal |
저녁식사 : 118kcal (13.39%)
| 바나나 (1개, 90g) | 83kcal |
| 귤 (1개, 100g) | 35kcal |
운동 : 340kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 270kcal |
| 강하나 하체스트레칭 (1회) | 70kcal |
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