헬스장을 다닐 땐 헬스장 가서 빡세게 하니까!라는 생각으로 평소에 집에서 안했는데,
반대로 요즘 홈트만 하니까 강도랑 시간은 줄어도 빈도는 늘어난 것 같아.ㅋㅋㅋ

그래도 여전히 단백질 챙겨먹기는 생각보다 어려운 거 같아. ㅠ 그런 면에선 달걀 정말 최고야..🤭

보라솔빛 나는 요즘 전처럼 강박적으로 단백질 챙겨먹기는 딱히 안하고있어ㅋㅋㅋ사실 식단관리는 거의 안하는것 같아

마시애린 응, 단백질도 중요하지만 그래도 여전히 다이어트에서 가장 먼저 생각해야하는 건 총 섭취 칼로리니까 그런 것 같아.
내가 이번에 요요 겪었을 때도 그저 과식, 폭식, 야식, 술... 단백질이 아니라 총칼이 문제였고.😂😂
네 주말 일기만 봐도 역시 먹고 싶은 거, 맛있는 거 다 양조절만 잘해 먹으면 되겠더라고. ㅎㅎ

7월까진 안 그랬는데, 요새 코로나라 약속이 없다 보니까 저절로 건강식단이 되는 거 같아. ㅎㅋㅋ