다이어트 일기
02월 22일 (음식 1744kcal, 운동 215kcal)
나 돌아가고 싶어~~~
- 2016.02.22 19:11
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아침식사 : 363kcal (20.81%)
| 사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
| 토스트식빵 (1조각, 35g) | 96kcal |
| [뚜레쥬르] 자연이 만든 딸기잼 (1회분, 20g) | 55kcal |
| [동원]순수한 치즈로 만든 짜지않은치즈 (1회분, 18g) | 60kcal |
| 슬라이스햄 (1장, 20g) | 38kcal |
점심식사 : 630kcal (36.12%)
| 등갈비찜 (1/2인분) | 318kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
저녁식사 : 228kcal (13.07%)
| 통곡물선식 (1봉지, 35g) | 138kcal |
| [매일] 후디스청정저지방우유 (1컵, 200ml) | 90kcal |
간식 : 523kcal (29.99%)
| [할리스 커피] 카라멜 마끼아또 (1/2컵, 192ml) | 83kcal |
| [파리바게뜨] 에그타르트 (1개, 50g) | 140kcal |
| [파리바게뜨] 베이비슈 (5개, 90g) | 300kcal |
운동 : 215kcal
| 스트레칭 (43분) | 215kcal |
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