《50-60kg대》목표체중까지 달려보자👊
8/27 목
Yebinnikim
- 2020.08.27 21:20
- 57
- 6
오늘 한끼는 훈제오리주물럭 해먹었어요! 양조절 실패해서 250그람이나 먹었지만 한끼먹는데 500칼로리라 나쁘지 않다 생각해 밥 반공기와 함께 먹었습니다! 중간에 너무 매워서 라이스 페이퍼 2장을 각 4개로 나눠서 (잘라서 총 8개) 먹었지요~
운동은 슬로우버피 50개, 듀잇님에 똥배 운동과 허벅지 안쪽살 운동, 그리고 플랭크 30초 트위스트 플랭크 30초 했습니다!
어제보다 0,3키로 빠졌구요 ㅎㅎ 빠진게 아닌가 ㅎ목표를 길게하고 열심히 하고있습니다!
뱃살아ㅏ 빨리사라져라
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열심히하고계시니까 금새빠실것같아요 힘내봅시다 홧팅!!🙌
감사합니다ㅏ
저는 하체살ㅠㅠ빨리부셔버리고싶어요ㅠ
저도요ㅜㅜ 그래서 매일 슬로우 버피하고있어요! 슬로우 버피가 확실히 하면 할수록 온몸에 자극이 오더라구요
뱃살빼는게 넘 힘든것 같아요ㅠㅠ
0.3키로면 많이빠지셨네요..
계속 화이팅입니다~~!*^^*
감사합니다!