다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
물 3리터 먹기
동동이어멍
- 2020.08.27 12:23
- 172
- 3
하루에 물 3리터 먹기 하고 있는데 하루종일 배만 불러와서 불편하고.. 변비는 나아지지 않고.. 3일째인데 곧 적응이 될까여?
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^^웹 검색해보니~
체중 × 0.03 = 하루 섭취량이라네요...^^
저는 물을 너무 적게 마셔서 고민인데, 좀 많이 드시는 것 같네요.^^
자신에게 맞는 물 적정량이 있답니다! 동동이어멍님의 몸무게를 몰라서 물 적정량을 알지 못하지만 3리터는 좀 많은 것 같아요! 조금씩 자주 2리터를 마셔보는 건 어떨까요?