다이어트 일기
02월 22일 (음식 1013kcal)
수호천사9
- 2016.02.22 17:21
- 29
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아침식사 : 208kcal (20.53%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (3포, 35g) | 150kcal |
| 카스테라 (1/4개, 17g) | 58kcal |
점심식사 : 327kcal (32.28%)
| 삶은계란 난황 (3개, 51g) | 184kcal |
| [삼육두유] 삼육검은콩칼슘두유 (1팩, 195ml) | 140kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
저녁식사 : 478kcal (47.19%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 30g) | 21kcal |
| 무나물 (1인분, 20g) | 12kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 16g) | 10kcal |
| 무국 (1대접, 79g) | 67kcal |
| 오돌뼈 (1인분, 56g) | 94kcal |
| 김 (1회분, 10g) | 1kcal |
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