앞자리 5 에서 4로 바꾸기 프로젝트!!
[9일차]
뜨하
- 2020.08.26 07:48
- 61
- 3
전날 몸무게 50.4
몸이 천근만근 무겁숩니다.. 24시부터 공복16시간 유지 필수 !
![[9일차]](https://data.0app0.com/diet/Board/4880/wm_4879481_1598480314_1.jpg)
![[9일차]](https://data.0app0.com/diet/Board/4880/wm_4879481_1598480314_2.jpg)
+ 16시간 공복성공.
![[9일차]](https://data.0app0.com/diet/Board/4880/wm_4879481_1598480314_3.jpg)
+ 드디어 생리끝났습니다ㅠㅠ
사이클 40분도 가뿐히 성공!
코어운동이 부족해서 복부 위주로 몇 주 운동 해야할거 같애요 ㅠ
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공복16시간 ! 아자아자^^
저도 요즘 7시쯤 밥먹고, 11시에 첫끼먹어요. 얼추 16시간되는것같네용! 버틸땐 1시까지도 버텨요^^ 공복화이팅! 운동 화이팅 ㅋ 전 이제 생리시작이요ㅠㅠ
오후3시까지 공복이 가능한가요?
저는 쓰러질거 같은데요.😲
공복후 식단 선택과 양 조절도 중요할거 같아요.
공복시간동안 물만 마시면서 배채워요!
저는 술 먹은 다음날엔 해장이나 뭘 먹지않아서 나름 견딜만해옹
그래서 다이어트 도시락 만들어서 댕겨용ㅎㅎ