다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
줄넘기
elfin94
- 2020.08.25 22:29
- 175
- 2
한약먹으면서 다이어트 시작했는데
하루에 줄넘기 1000개씩 하라고.
근데..여기들어와서보니 줄넘기 1000개가 90칼로리도
소모가 안되는거더라구요 ㅜㅜ
빠른걷기가 나은걸까요..ㅜㅜ
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걷기보다 뛰기가 칼로리소모가 많구요. 만보보다 실내 싸이클이 칼로리소모가 더 많구요. 실내 싸이클보다 땅끄부부 칼소폭이 소모 더 많아요. 소요시간 같다고 봤을때요. 저는 운동 머할지 칼로리 체크해보고 시간대비 더 높은거로 골라서해요 ㅎ
1000개면~ 대략 20분 정도...
그래도, 1시간은 하셔야
땀이 줄줄 흐르면서...체중이 줄어드는 것이 보이실겁니다.