다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동시간을 따로 해도될까요??
효성진주
- 2020.08.24 17:16
- 142
- 0
아직 육아 중이에요
10월에 복직 예정이에요.
아기낳고 20키로 쪄서 빼려는데 ..
아기들이 낮잠자는 시간이 운동하려고 해요.
낮에 낮잠잘때 근력운동하고.
저녁에 애들 재우고 나서 유산소를 해도될까요??
두 운동간의 텀은 약 5시간 정도에요..
이렇게 해도될지 궁금합니다.
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