간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
8-23 23일차
No카페인No글루텐
- 2020.08.24 11:48
- 70
- 2
어제 식단은 매우불량, 단식운동은 쏘쏘였습니다~~
그래더니 늘었네요😅
이번주 목표 :일키로만빼자 ^^:;
화이팅하세요
공복 13시간
아침 : 새우파스타소스볶음밥
점심 건라면, 목살고기만 조금
간식 치아바타빵 , 발사믹소스
저녁 앙버터 두조각, 과채쥬스
운동 8천보
공체 64.3
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건라면?
어떤 맛인가요? ㅎ
오늘 신랑,아들 둘다 야식으로 신라면을 끓여주는데 냄새가 아주 죽이네요ㅋ
그래도 침만 꿀꺽ᆢㅋㅋ
참고 있습니다ㅎ
8천보!!!!! 전요즘 집밖을 안나가니까요 천보도못넘기네요ㅋㅋㅋㅋㅋ