다이어트 일기
08월 23일 (음식 1539kcal, 운동 1255kcal)
sokkop79
- 2020.08.23 22:02
- 59
- 0
- 음식
- 운동
1539/ 1546
1255/ 258
성공
(1004)
아침식사 : 372kcal (24.17%)
| 갈색설탕 | 11kcal |
| 삶은 달걀 | 78kcal |
| 초록사과(아오리) | 66kcal |
| 카누미니 | 2kcal |
| 찐고구마 | 193kcal |
| 토마토 (중간크기) | 22kcal |
점심식사 : 488kcal (31.71%)
| 블루베리그래놀라시리얼(노브랜드) | 84kcal |
| [삼립] 더촉촉한 미니 생크림 파운드 | 157kcal |
| 찐고구마 | 77kcal |
| [매일유업] 매일우유 오리지널 3.4% | 120kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 | 50kcal |
저녁식사 : 496kcal (32.23%)
| [오뚜기] 스낵면 | 237kcal |
| 양파볶음 | 33kcal |
| 치킨텐더 | 88kcal |
| 풋고추 | 10kcal |
| 돼지고기김치찌개 | 38kcal |
| 쌀밥 | 90kcal |
야식 : 183kcal (11.89%)
| 복숭아 | 19kcal |
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) | 44kcal |
| [롯데] 빙빙바 | 120kcal |
운동 : 1,255kcal
| 싸이클 실내자전거 | 400kcal |
| 복근운동 | 240kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 375kcal |
| 빠르게걷기 | 240kcal |
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