다이어트 일기
02월 22일 (음식 1388kcal, 운동 497kcal)
구름하늘
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- 2016.02.22 13:48
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아침식사 : 105kcal (7.56%)
| 식빵 (1장, 20g) | 55kcal |
| 삶은 계란 (1개, 10g) | 15kcal |
| 참치캔 (1캔, 10g) | 27kcal |
| 치킨무 (1회분, 10g) | 8kcal |
점심식사 : 485kcal (34.94%)
| [오뚜기] 스파게티 (1회분, 120g) | 485kcal |
저녁식사 : 798kcal (57.49%)
| 프렌치토스트 (1인분) | 200kcal |
| 연유 (1스푼, 7g) | 21kcal |
| 오므라이스 (2인분, 400g) | 577kcal |
운동 : 497kcal
| 버피테스트(세트) (80회) | 240kcal |
| 점핑잭 (세트) (500회) | 250kcal |
| 플리에 스쿼트 (1분) | 7kcal |
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