다이어트 식단
08월 18일( 저녁식사 435kcal)
하람김
- 2020.08.18 19:16
- 64
- 0
저녁 435kcal 19:10
탄수화물(26.1%) 81.12 / 311g
단백질(26.0%) 14.83 / 57g
지방(14.9%) 7.02/ 47g
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 육수 (1/2인분, 252g) | 20kcal |
| 오이지무침 (1회, 100g) | 72kcal |
| 아삭이고추 (2개, 16g) | 4kcal |
| 상추 (3장, 21g) | 3kcal |
| 쌈장 (1/2종지, 11g) | 20kcal |
| 콩나물무침 (1/2소접시, 40g) | 19kcal |
| 파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 132kcal |
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