다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
직장인분들 식단이 궁금해요~~
배구팡꾸
- 2020.08.17 20:48
- 166
- 4
직장인분들 저녁 식단은 어떻게 하시는지 궁금하네요~~
탄수화물 줄이기 중인데 ㅠㅠ어렵네요 도움부탁드려요!!
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단백질쉐이크요ㅠㅜ
단백질쉐이크요ㅠㅜ
탄수화물 줄이기는 엄청 힘들어요...ㅠㅠ
아침:우유+잡곡+계란+간장
점심:일반식
저녁끊고, 간식끊었어요...
이렇게 하고 운동 엄청 열심히...
2개월에 -6kg 정리했고요, 지금은 유지(^^)중입니다...
±어디까지를 유지라고 해야할지~?^^
저녁은 끊으시는게~ 좋겠네요...
저녁이 소모되기가 힘들어서요...
대단하셔요 ㅠㅠ댓글 감사합니다^^화이팅하세요!