간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
8/16: 17일차
No카페인No글루텐
- 2020.08.17 16:16
- 110
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어제 시댁 댕겨오느라 사진이 하나도없네용
시댁서 집밥 많이 먹고왔어요^^
와ㅡ오늘 날씨 장난아니네요
폭염주의하세요
아침 : 요거트
점심: 갈치, 고등어 , 밥한공기, 나물
간식: 치킨 두개
저녁: 비빔냉면
운동: 9천보걷기
공체: 64.4
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아침,점심을 건강하게 잘 드셨네요ㅎ
😁😁😁
시댁서 차려주시는 밥먹음 넘좋아요^^
집밥♥ 먹고싶네요~~ 한국도많이덥죠? 일본도 2주째폭염계속되네요ㅜㅡ 건강조심합시다~! ^^
계속 비오다 이제 폭염시작되었어요
여름이 이제 온거같네용^^