바디프로필을 플렉스 (๑ᵔᴗᵔ๑)
8/15분
홍쏭
- 2020.08.15 12:43
- 83
- 1
유산소(7분-스텝퍼)
근력-피티 하체(앞벅지운동하는거-30kg20개,35kg15개 2세트,25kg25개/브이스쿼트 양쪽 20kg끼고 15개씩3세트,빈바로 15개,"/케이블있는거로 양쪽5kg끼고 런지 각각15개씩3세트/레그프레스 90kg 다리 쭉 뻗고 20개씩2세트/워킹런지 3바퀴)
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오늘헬스장열어???우린닫았어 ㅠ그래서 홈트하려고 찾아보고있는뎈ㅋㅋ짱열심히하네