08월 14일(아침 346kcal)
공복 유산소 후

| 아보카도 (1인분, 44g) | 82kcal |
| 오이 (1개, 74g) | 6kcal |
| 옐로우 파프리카 (1개, 44g) | 11kcal |
| [오뚜기] 맛있는 오뚜기밥 발아현미 (1개, 100g) | 145kcal |
| 생닭가슴살 (1회, 94g) | 102kcal |
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