간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
8-12 13일차
No카페인No글루텐
- 2020.08.13 15:57
- 105
- 3
저녁까지 딱 좋았는데 신랑이 평소보다 일찍와서
오떡매운맛 시킨다길래 먹어버렸어요🤣
적당히 먹는다고 자제하긴했는데 ~~
남은걸 오늘점심까지 먹었으니 다먹은거네용
에잇~~~다시 야식 끊기@@
아침 소고기하이라이스 반공기
점심 만두 닭가슴살 양배추
저녁 닭가슴살핫바 과채쥬스
야식 오떡매운맛
걷기 14000보
공체 65.2
단식 14시간 오떡먹은 9시반부터 시작~
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와~!
오늘 많이 걸으셨네요ㅎ
오떡 맛있겠어요ㅋ
다행히 걸어놓은게 있어가지고 공체가 쫌 덜올랐던거같애요🤣 빠질만하면 먹고 빠질만하면 또 먹고 ㅋㅋㅋ
체중의항상성 저도 요즘 그러네요ㅠ
그래도 계속 화이팅~^^