앞자리 5 에서 4로 바꾸기 프로젝트!!
급찐살 급히 빼기 51.4kg(전날대비 1kg감소)
아로리74
- 2020.08.11 10:34
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주말에 부모님과 여행다녀와서 급찐 2킬로.ㅜㅜ 다시 관리하려구요. 하루사이 1킬로 빠지긴 했어요
저녁은 오트밀. 무가당요거트 블루베리 토마토로 가볍게
밤중에 남편이 지방출장갔다가 그지역 곱창전골 유명한걸 사왔는데 꾹 참고 잤어요
점심은 닭가슴살 셀러드 . 드레싱도 발사믹만 조금, 닭가슴살 자체가 가미가 되있어서 간간하더라구요
아침은 땅끄부부 팔운동. 유산소걷기20분하고
케일. 바나나 . 라스베리즙 넣어서 유산균이랑 마셨어요
이번주말에 또 잘 먹을 약속이 있으니. 그때를 위해서라도 급찐급빠해야죠. 여러분들도 모두 화이팅하세요
제발 비좀 그만오길 바랄뿐이네요ㅜㅜ
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급찐은 관리 잘하면 금방 빠지더라구요.^^
곧 체중 돌아올거에요.
역시 힘이되어주시는 그룹방 회원님들 늘 감사합니다~^^
세상에나 몸매가 부럽습니다^^
아이코. 감사합니다. 다신 어플깔고 자극받고 열심히 하다보니 관리되고좋네요
👍👍👍몸매 실화입니까?
앗. 감사합니다 부끄 부끄 . 그룹 방 회원님들덕에
운동할 힘이 나요
힘들고 노잼일때도 많지만 매일 사진찍으며 스스로 자극받아요 홧팅