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다이어트 식단

08월 10일( 점심식사 396kcal)

다신등급

vivajiyoung
  • 2020.08.10 22:20
  • 65
  • 0

회사 급식?으로 영양분 보충ㅎㅎ

점심 396kcal 22:08
탄수화물(12.9%) 43.75 / 340g
단백질(42.9%) 26.58 / 62g
지방(18.6%) 9.65/ 52g
흑미밥
(1/2공기, 105g)
 146kcal
백김치
(1회, 100g)
 22kcal
삼치구이
(1토막, 72g)
 124kcal
참치김치찌개
(1인분, 200g)
 104kcal
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