비포&애프터
거의 한달 되어가는데 4kg 감량!
Lovelyike
- 2020.08.10 21:43
- 912
- 7
68kg에서 시작해서 4kg감량했습니다.
식단을 엄청 열심히 하진 않았는데 원칙을 몇가지 정했어요.
아침은 밥이나 빵 자유롭게 먹기
점심은 밥을 아예 안 먹고 반찬만 먹기
저녁은 샐러드류 먹기
운동은 일주일에 3번 40분정도씩 했습니다ㅎㅎ
그래도 조금씩 빠지니까 보람이 있네요.
이대로 쭈욱 잘 지켜서 60kg까지 도전해보려고 합니닿ㅎㅎ 모두들 화이팅하세요!! :)
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
-
2
네@kiminyoung8
-
3
로즈두리
-
4
카즈즈
-
5
카@nhng3927
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
대박입니다 .. 굳..
한달에 4키로라니 ㅜㅜ 부러워요 ㅜㅜ
저두 3주차인데 3키로 빠졌어요 근데 피로감이 너무 심하던데 한번씩 현기증도 있고요 생활하시는데 괜찮으세요??
너무 무리하게 안드시는 거 아닐까요ㅠㅜ 저는 간식이랑 밥만 안 먹고 나머지는 먹던대로 먹거든요.. 너무 무리해서 하시면 오래 지속하기 힘들다고 하더라고요. 힘들지 않게 건강하게 감량해요!!
꾸준한 운동이 잘 되어야하는데..반성합니다 ㅜㅜ
주말에 성공하신거 넘 부럽네요ㅜㅜ
목표체중 이루시길 바래요~^^