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다이어트 일기

02월 21일 (음식 1260kcal, 운동 808kcal)

다신등급

김쿠마
  • 2016.02.22 11:18
  • 25
  • 0
아침식사 : 396kcal (31.43%)
[TIPCO] 브로콜리 혼합주스 (1회분, 200ml) 60kcal
현미밥 (1공기, 100g) 152kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
팽이버섯볶음 (1인분) 90kcal
슬라이스햄 (2장, 40g) 76kcal
점심식사 : 725kcal (57.54%)
생선초밥 (1인분) 725kcal
저녁식사 : 139kcal (11.03%)
바나나 (1.5개, 150g) 139kcal
운동 : 808kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
보통 걷기 (160분) 416kcal
와이드 스쿼트 (5분) 30kcal
서있기 (10분) 14kcal
팔 (100회) 60kcal
팔 (100회) 60kcal
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