간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
8/9 10일차
No카페인No글루텐
- 2020.08.10 16:36
- 82
- 7
아침에 쓰는걸 깜빡해서 이제 올려요
즐건 한주되셔요~~
아침: 김치찌게, 밥반공기, 계란말이
점심: 목살, 쌈야채, 된장국, 밥반공기
간식: 우유, 미주라빵한개
저녁 :과채쥬스
공복: 14시간
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과채쥬스 건강음료로 도움이 많이 되겠어요ㅎ
만드는 정성도 필요하고요
오늘도 수고했어요 ㅎ
근데요~~ 과채주스는 어떻게만들어드세요??^^ 저도 간식으로 뭔가특별한걸먹고싶어서요ㅎ
아~~해독쥬스랑 같아요(당근양배추브로콜리토마토)~~ 비트넣을때도있고해서 그냥 과채쥬스라고 썼어용 ^^
하루 야채랑 과일 챙겨먹는게 일인것같아서 일주일치 미리만들어놓고 사과만 넣고같이갈아서 마시고있어용~~
요건 건강용으로다가~~
체중의항상성 헉~~ 만드는것도 보통정성이아니겠는데요? ^^;;; 전 당근이나 오이씹어먹는게 다인데;; 야채를좀 챙겨먹어야겠어요~
눈부신안녕 그래서 신랑이 애볼수있는 주말에 다만들어놔요~~ 저도 징하게 야채과일 안챙겨먹는지라 맘먹고 만들어용^^
즐건 한주되세요~~~~!!^^
넹넹^^