앞자리 5 에서 4로 바꾸기 프로젝트!!
8.10 식단&운동
천마산
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- 2020.08.10 16:02
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전일,공체 53.3kg
점심때까지 단식.
메인 요리가 없어 점심은 샌드위치,
간식도 다 떨어져서 통밀식빵 먹었어요.
주말에 운동 안해서 근력운동 했더니 시원하네요.비는 그쳤는데 후덥지근해요.😣
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오 늘 느끼는거지만 진짜 소식하시는것같아요. 주말 급찐살 빼고있는데 자극받고갑니당
월요일만 소식하는거랍니다.^^
안 그럼 일주일내내 주말에 찐 살 빼고 또 주말 되는 식이니 넘 억울하잖아요.😂
샌드위치 넘 이쁘네요 ㅋ 직접만드신거에요? 저도 시골가기전에 냉장고 다 비우고 다녀왔더니... 샐러드며 간식이며 빵이며 다 떨어졌네요ㅠ 계란이나 삶아먹어야하나 싶어요 ㅋㅋ 장보러가야하는데ㅡ비가 많이오니 움직이기 귀찮네요ㅠㅠ
통밀식빵 만들어 놓은게 많아 샌드위치 간편하게 만들어 먹을수 있어 좋은거 같아요.^^마트 갔더니 채소값 엄청 올랐네요.ㅜㅜ
오늘은 찌개가 없어서 밥을 안 먹었어요.그래도 탄수화물을 많이 먹은듯요.ㅜㅜ간식을 안 먹어야 하는데 힘드네요.🤣